日子匆匆如流水一样过去，转眼间我们也从忙碌的职场中退下来了，这时候闲下来的我们还有点不适应。
对于很多老人来说，退休刚开始的几天可能还比较快乐，觉得自己终于能清闲一段时间了。
但时间一长，老人们可能就闲不下来了，这时候总感觉生活缺点啥，于是心里就开始瞎想，甚至没来由的跟身边的人发火，日子是越过越糟心。
其实这时候可以给自己找点事情做，我们身边有很多不花钱的活动，不妨做一做，打发一下无聊的时光。
一、听书
有的老人喜欢看书，可是随着年龄的增长，眼神变得越来越差，哪怕是戴着眼镜，看一会书眼睛就开始不舒服。
这时候，不要觉得自己再也看不了书了，我们完全可以借助手机来实现看书。
现如今各种听书软件都是免费的，在这里，你可以听他们读书。
无论是在路上散步还是在家里收拾卫生，都可以放一段，这样你就不会因为视力问题而无法看书。
有一些老人特别喜欢听书，听他们读书，那抑扬顿挫的语气，将书中的情感展现的淋漓尽致，就好像自己也置身其中。
此外，听书不仅仅是听小说，也可以听一听新闻八卦之类的消息，这样不仅丰富了自己的生活，也能了解外面的世界，避免自己和社会脱节。
听书的好处就在于灵活性大，我们可以根据自己的兴趣爱好，选择自己想要听的内容。
而且有事做的时候，也可以先暂停，等什么时候不忙了，再继续听就好了。
二、唱歌
有的老人年轻的时候就喜欢唱歌，只不过那时候忙着工作，忙着照顾孩子，哪有时间去听歌唱歌。
现在不一样了，生活闲了，平时孩子们去上班，去上学，自己一个人在家里，无聊了，听听歌，再跟着唱几句，想来是非常惬意的。
而且唱歌，也是一种能够释放情感、愉悦身心的活动。
对于退休的人来说，唱歌更是一种回忆青春、寻找快乐的方式。
随着科技的发展，免费的唱歌软件让每个人都能成为歌唱家。
无论是经典的老歌，还是流行的新歌，都可以在手机上轻松找到。
唱歌不仅能够带来快乐，还能锻炼肺活量，增强身体的免疫力。
当心情好的时候，放声高歌，让所有的烦恼都随着歌声消散。
而且，通过唱歌软件，还可以录制自己的歌声，闲暇时听听自己的作品，心中一定满满的成就感。
此外，你也可以通过唱歌软件上的社交功能，与其他同样爱好唱歌的人一起交流心得，既有了朋友，也丰富了晚年生活。
三、健身
对于老人来说，最大的困扰就是身体一天比一天差，这时候就更要健身了，只有健身才能延缓衰老，让身体变得更强壮。
每个人的身体情况不一样，身体好的老人可以做一些力量训练，而身体不好的老人，也可以做做八段锦，或是太极拳。
现如今社会环境好，小区里就有老年健身器材，没事干了，去那里锻炼锻炼，碰上同龄的老人，也能聊会天。
对于退休老人来说，健身不仅能打发时间，还能够增强身体的平衡力、协调性，以免肢体关节退化。
而对于出门不方便的老人，你也不要担心，你可以通过手机上的健身软件，在家里跟着老师做一些简单的运动，让自己变得健康一些。
四、跳舞
经常能在广场上看到老人跳舞，跟着其他人一起跳跳广场舞，或者是老年交谊舞，都是很好的活动。
那律动的音乐响起，身体随着节奏动起来，那些烦心事也就被抛在了九霄云外。
此外，跳舞也能活跃身体的每一个部位，为什么老人容易摔跤，就是因为年纪大了，肢体不协调。所以，更应该多跳跳舞，让身体变得更加灵活一些。
对于那些不会跳舞，又想要跟着大家一起跳舞的老人，也不必害羞，可以在家里跟着视频多联系，相信假以时日，总会有所进步的。
五、摄影
退休后，有了更多的空闲时间去发现生活中的美好，这时候用摄影的方式，记录这些美好的镜头，等哪天走不动了，翻翻相册，也是一种乐趣。
现如今的手机就具备非常高清的像素，老人们出门带好手机，看到想要记录的场景，随手一拍就好了。
对于有摄影爱好的老人来讲，如果手头的资金比较充足，也可以买一套比较好的摄影装备。
六、种花
在阳台上或院子里种点花草蔬菜，是亲近自然、享受生活的一种方式。
每天浇浇水、施施肥、除除草，看着它们一天天长大、开花结果，心中也会很有成就感的。
家里种些花花草草的，也可以美化室内的环境，让屋里充满生机。
每一种花卉都有不同的特点，养护上也有所区别，这就需要老人学习相关的知识。
老人在学习的过程中，不仅能锻炼记忆力，也可以避免老年痴呆症等疾病的发生。
七、做饭
做饭也是一种乐趣，退休后，可以跟着网上的教程学习做饭，为家人制作美味的佳肴。
看着家人吃得津津有味，自己心里也会美滋滋的。
学习制作美食的过程充满了乐趣和挑战。从选择食材到掌握烹饪技巧，每一个环节都需要反复思考学习。
可以尝试制作各种不同的美食，如小甜点、家常菜、特色小吃等。
虽然在过程中可能会遇到一些小困难，但只要多试几次，总能做出美味的食物。
同时，做饭不仅是为了满足口腹之欲，更是一种表达爱的方式。
